酥皮顶料
GI 65 · 中GL 5.9 / 汤匙2/10
中GI
65 GI
每常见汤匙（15克）GL为5.9 · 每100克GL为39
Logi评分 2/10
- 含有一些不饱和脂肪
- 血糖负荷非常高
酥皮顶料的血糖生成指数为65（中）。 一个常见汤匙（15克）增加5.9的血糖负荷。
更新于2025年10月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
相关形式
营养成分（每100克）
450
卡路里
60 g
碳水化合物
4 g
蛋白质
22 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 450 kcal |
| 碳水化合物 | 60 g |
| 糖分（总计） | 28 g |
| 天然糖 | 3 g |
| 添加糖 | 25 g |
| 膳食纤维 | 1 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.7 g |
| 蛋白质 | 4 g |
| 脂肪 | 22 g |
| 饱和 | 13 g |
| 不饱和 | 8 g |
| 钠 | 120 mg |
加工程度
90%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有一些不饱和脂肪
- 提供少量蛋白质
- 血糖负荷非常高
- 添加糖含量高
- 纤维含量低
过敏原
含有: 麸质牛奶
可能含有: 鸡蛋坚果
常见问题
酥皮顶料 的升糖指数是多少？
酥皮顶料的血糖生成指数为65（中）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为5.9；每100克的血糖负荷为39。
酥皮顶料 适合胰岛素抵抗患者吗？
酥皮顶料属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为燕麦杏仁碎顶。
酥皮顶料 如何影响血糖？
酥皮顶料 每100克的升糖负荷为 39，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看酥皮顶料及其份量。
