肉桂格雷厄姆旋风
GI 70 · 高GL 58.8 / 个2/10
高GI
70 GI
每常见个（120克）GL为58.8 · 每100克GL为49
Logi评分 2/10
- 含有一定的纤维
- 高添加糖含量
肉桂格雷厄姆旋风的血糖生成指数为70（高）。 一个常见个（120克）增加58.8的血糖负荷。
更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
420
卡路里
70 g
碳水化合物
5 g
蛋白质
14 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 420 kcal |
| 碳水化合物 | 70 g |
| 糖分（总计） | 32 g |
| 天然糖 | 4 g |
| 添加糖 | 28 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 5 g |
| 脂肪 | 14 g |
| 饱和 | 5 g |
| 不饱和 | 7 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
90%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有一定的纤维
- 提供快速能量
- 高添加糖含量
- 高血糖指数和负荷
- 超加工的精制成分
过敏原
含有: 麸质
可能含有: 牛奶
常见问题
肉桂格雷厄姆旋风 的升糖指数是多少？
肉桂格雷厄姆旋风的血糖生成指数为70（高）。一个常见个（120克）的血糖负荷为58.8；每100克的血糖负荷为49。
肉桂格雷厄姆旋风 适合胰岛素抵抗患者吗？
肉桂格雷厄姆旋风属于高血糖生成指数（70），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为原味希腊酸奶配肉桂和核桃。
肉桂格雷厄姆旋风 如何影响血糖？
肉桂格雷厄姆旋风 每100克的升糖负荷为 49，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看肉桂格雷厄姆旋风及其份量。
