碳水化合物
GI 100 · 高GL 100 / 100克1/10
高GI
100 GI
每100克GL为100
Logi评分 1/10
- 快速能量来源
- 极高的血糖指数和负荷
碳水化合物的血糖生成指数为100（高）。
更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
400
卡路里
100 g
碳水化合物
0 g
蛋白质
0 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 400 kcal |
| 碳水化合物 | 100 g |
| 糖分（总计） | 100 g |
| 天然糖 | 0 g |
| 添加糖 | 100 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 0 g |
| 脂肪 | 0 g |
| 饱和 | 0 g |
| 不饱和 | 0 g |
| 钠 | 0 mg |
加工程度
95%
高度加工
为什么是这个评分？
- 快速能量来源
- 无脂肪
- 极高的血糖指数和负荷
- 无纤维或微量营养素
- 超加工，高添加糖
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
碳水化合物 的升糖指数是多少？
碳水化合物的血糖生成指数为100（高），每100克的血糖负荷为100。
碳水化合物 适合胰岛素抵抗患者吗？
碳水化合物属于高血糖生成指数（100），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为细切花椰菜。
碳水化合物 如何影响血糖？
碳水化合物 每100克的升糖负荷为 100，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看碳水化合物及其份量。
