幸运符麦片
GI 74 · 高
GL 61 · 高
Score 2/10
幸运符麦片 的升糖指数为 74，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 61，对血糖的影响为显著。
与其他sweets相比，幸运符麦片的升糖指数排名属于最高之列。
幸运符麦片 可能导致血糖快速升高，建议少量食用。
升糖指数 74
高 GI
血糖快速上升
升糖负荷 61
高 GL
对血糖影响显著
375
卡路里
83g
碳水化合物
5g
蛋白质
3.8g
脂肪
Logi 评分: 2/10
为什么是这个评分？
- ✓ 强化维生素和矿物质
- ✓ 含有部分全谷物燕麦
- ✗ 高添加糖含量
- ✗ 超加工成分
- ✗ 高血糖指数和负荷
加工程度
95%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 375 kcal |
| 碳水化合物 | 83g |
| 糖分（总计） | 32g |
| 天然糖 | 4.0g |
| 添加糖 | 28g |
| 膳食纤维 | 3g |
| 可溶性 | 0.9g |
| 不可溶性 | 2.1g |
| 蛋白质 | 5g |
| 脂肪 | 3.8g |
| 饱和 | 0.7g |
| 不饱和 | 3.1g |
| 钠 | 340mg |
常见问题
幸运符麦片 的升糖指数是多少？
幸运符麦片 的升糖指数为 74，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 61，对血糖的影响为显著。
幸运符麦片 适合胰岛素抵抗患者吗？
幸运符麦片 的升糖指数较高（74）。胰岛素抵抗患者应限制食用。
幸运符麦片 如何影响血糖？
幸运符麦片 每100克的升糖负荷为 61，表明对血糖水平有显著影响。