七谷混合

七谷混合 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 50 · 低GL 51 / 杯6.5/10

低GI

50 GI

每常见杯（150克）GL为51 · 每100克GL为34

Logi评分 6.5/10

七谷混合的血糖生成指数为50，低于普通基础谷物片（75）。一个常见杯（150克）增加51的血糖负荷。

更新于2025年11月21日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

七谷混合是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

340

卡路里

68 g

碳水化合物

10 g

蛋白质

3 g

脂肪

每100克

40%

适度加工

为什么是这个评分？

含有: 麸质

七谷混合的升糖指数是多少？

七谷混合的血糖生成指数为50（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为51；每100克的血糖负荷为34。

七谷混合适合胰岛素抵抗患者吗？

七谷混合的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种基础谷物片形式的血糖负荷最低？

本数据库中基础谷物片的不同形式中，无糖卡特琳娜脆片的血糖负荷最低（每100克GL为16.1）。

在Logi应用中查看七谷混合及其份量。