Kashi GO 高蛋白高纤谷物片
GI 55 · 中
GL 36 · 高
Score 7/10
Kashi GO 高蛋白高纤谷物片 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 36，对血糖的影响为显著。
与其他grains相比，Kashi GO 高蛋白高纤谷物片的升糖指数排名高于平均水平。
Kashi GO 高蛋白高纤谷物片 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 55
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 36
高 GL
对血糖影响显著
370
卡路里
65g
碳水化合物
20g
蛋白质
5g
脂肪
Logi 评分: 7/10
为什么是这个评分？
- ✓ 高纤维含量
- ✓ 良好的蛋白质来源
- ✓ 中等血糖指数
- ✗ 中等血糖负荷
- ✗ 含有添加糖
- ✗ 加工谷物产品
加工程度
75%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 370 kcal |
| 碳水化合物 | 65g |
| 糖分（总计） | 8g |
| 天然糖 | 2.0g |
| 添加糖 | 6g |
| 膳食纤维 | 10g |
| 可溶性 | 3g |
| 不可溶性 | 7g |
| 蛋白质 | 20g |
| 脂肪 | 5g |
| 饱和 | 0.5g |
| 不饱和 | 4.5g |
| 钠 | 250mg |
常见问题
Kashi GO 高蛋白高纤谷物片 的升糖指数是多少？
Kashi GO 高蛋白高纤谷物片 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 36，对血糖的影响为显著。
Kashi GO 高蛋白高纤谷物片 适合胰岛素抵抗患者吗？
Kashi GO 高蛋白高纤谷物片 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
Kashi GO 高蛋白高纤谷物片 如何影响血糖？
Kashi GO 高蛋白高纤谷物片 每100克的升糖负荷为 36，表明对血糖水平有显著影响。