Fiber One 原味谷物

Fiber One 原味谷物 的升糖指数较低（33），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 33 · 低GL 39.6 / 杯8/10

低GI

33 GI

每常见杯（150克）GL为39.6 · 每100克GL为26.4

Logi评分 8/10

Fiber One 原味谷物的血糖生成指数为33，低于普通基础谷物片（75）。一个常见杯（150克）增加39.6的血糖负荷。

更新于2026年2月16日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

Fiber One 原味谷物是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

210

卡路里

80 g

碳水化合物

7 g

蛋白质

2 g

脂肪

每100克

85%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 麸质

Fiber One 原味谷物的升糖指数是多少？

Fiber One 原味谷物的血糖生成指数为33（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为39.6；每100克的血糖负荷为26.4。

Fiber One 原味谷物适合胰岛素抵抗患者吗？

Fiber One 原味谷物的升糖指数较低（33），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种基础谷物片形式的血糖负荷最低？

本数据库中基础谷物片的不同形式中，无糖卡特琳娜脆片的血糖负荷最低（每100克GL为16.1）。

在Logi应用中查看Fiber One 原味谷物及其份量。