藜麦片配杏仁奶
GI 50 · 低GL 10.5 / 杯7.5/10
低GI
50 GI
每常见杯（150克）GL为10.5 · 每100克GL为7
Logi评分 7.5/10
- 完全蛋白质来源
- 轻度加工
藜麦片配杏仁奶的血糖生成指数为50（低）。 一个常见杯（150克）增加10.5的血糖负荷。
更新于2025年10月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
85
卡路里
13 g
碳水化合物
3.2 g
蛋白质
2.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 85 kcal |
| 碳水化合物 | 13 g |
| 糖分（总计） | 1.1 g |
| 天然糖 | 1.1 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.1 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 3.2 g |
| 脂肪 | 2.2 g |
| 饱和 | 0.2 g |
| 不饱和 | 2 g |
| 钠 | 45 mg |
加工程度
45%
适度加工
为什么是这个评分？
- 完全蛋白质来源
- 低血糖负荷
- 低添加糖
- 轻度加工
- 纤维含量低于全藜麦
- 含有一定钠含量
过敏原
含有: 坚果
常见问题
藜麦片配杏仁奶 的升糖指数是多少？
藜麦片配杏仁奶的血糖生成指数为50（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为10.5；每100克的血糖负荷为7。
藜麦片配杏仁奶 适合胰岛素抵抗患者吗？
藜麦片配杏仁奶 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
藜麦片配杏仁奶 如何影响血糖？
藜麦片配杏仁奶 每100克的升糖负荷为 7，表明对血糖水平有极小影响。
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