啤酒面糊
GI 75 · 高GL 24 / 100克3/10
高GI
75 GI
每100克GL为24
Logi评分 3/10
- 适量的蛋白质含量
- 高血糖指数和负荷
啤酒面糊的血糖生成指数为75，与普通浓郁面糊（75）相同。
更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
- 每100克GL为2.9 Flaxseed coating provides a similar crispy texture for fried foods while drastically reducing the glycemic load from 24 to 1.
亚麻籽外壳 - 杏仁粉鸡蛋乳蛋饼每100克GL为1 Using an almond flour crust instead of a beer batter significantly lowers the glycemic impact, moving from a high GL of 24 to a very low GL of 1.
浓郁面糊的不同形式
营养成分（每100克）
220
卡路里
32 g
碳水化合物
4 g
蛋白质
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 32 g |
| 糖分（总计） | 1 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.7 g |
| 蛋白质 | 4 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 饱和 | 1 g |
| 不饱和 | 6 g |
| 钠 | 400 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 适量的蛋白质含量
- 低添加糖
- 高血糖指数和负荷
- 低纤维含量
- 高钠含量
过敏原
含有: 麸质
可能含有: 鸡蛋牛奶
常见问题
啤酒面糊 的升糖指数是多少？
啤酒面糊的血糖生成指数为75（高），每100克的血糖负荷为24。
啤酒面糊 适合胰岛素抵抗患者吗？
啤酒面糊属于高血糖生成指数（75），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为亚麻籽外壳。
哪种浓郁面糊形式的血糖负荷最低？
啤酒面糊在本数据库所有浓郁面糊形式中血糖负荷最低（每100克GL为24）。
在Logi应用中查看啤酒面糊及其份量。
