干果坚果面包
GI 55 · 中GL 27.5 / 100克5/10
中GI
55 GI
每100克GL为27.5
Logi评分 5/10
- 含有来自全谷物和坚果的膳食纤维
- 中等血糖负荷
干果坚果面包的血糖生成指数为55（中）。
更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
290
卡路里
50 g
碳水化合物
7 g
蛋白质
6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 290 kcal |
| 碳水化合物 | 50 g |
| 糖分（总计） | 15 g |
| 天然糖 | 12 g |
| 添加糖 | 3 g |
| 膳食纤维 | 4 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 2.8 g |
| 蛋白质 | 7 g |
| 脂肪 | 6 g |
| 饱和 | 1 g |
| 不饱和 | 5 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
70%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有来自全谷物和坚果的膳食纤维
- 提供来自坚果的健康脂肪
- 植物蛋白来源
- 中等血糖负荷
- 含有添加糖
- 中度加工
常见问题
干果坚果面包 的升糖指数是多少？
干果坚果面包的血糖生成指数为55（中），每100克的血糖负荷为27.5。
干果坚果面包 适合胰岛素抵抗患者吗？
干果坚果面包属于中等血糖生成指数（55）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为鹰嘴豆薄饼。
干果坚果面包 如何影响血糖？
干果坚果面包 每100克的升糖负荷为 27.5，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看干果坚果面包及其份量。
