橙汁浓缩液
GI 65 · 中GL 5 / 汤匙3/10
中GI
65 GI
每常见汤匙（15克）GL为5 · 每100克GL为33
Logi评分 3/10
- 含有维生素C
- 血糖负荷非常高
橙汁浓缩液的血糖生成指数为65（中）。 一个常见汤匙（15克）增加5的血糖负荷。
更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
200
卡路里
50 g
碳水化合物
1.5 g
蛋白质
0.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 200 kcal |
| 碳水化合物 | 50 g |
| 糖分（总计） | 45 g |
| 天然糖 | 45 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0.2 g |
| 可溶性 | 0.08 g |
| 不可溶性 | 0.12 g |
| 蛋白质 | 1.5 g |
| 脂肪 | 0.2 g |
| 饱和 | 0 g |
| 不饱和 | 0.1 g |
| 钠 | 5 mg |
加工程度
85%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有维生素C
- 无添加糖
- 血糖负荷非常高
- 糖分含量极高
- 纤维含量低
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
含橙汁浓缩液的食谱
常见问题
橙汁浓缩液 的升糖指数是多少？
橙汁浓缩液的血糖生成指数为65（中）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为5；每100克的血糖负荷为33。
橙汁浓缩液 适合胰岛素抵抗患者吗？
橙汁浓缩液 的升糖指数中等（65）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
橙汁浓缩液 如何影响血糖？
橙汁浓缩液 每100克的升糖负荷为 33，表明对血糖水平有显著影响。
相关食物
在Logi应用中查看橙汁浓缩液及其份量。
