橙味汽水
GI 70 · 高
GL 7 · 低
Score 2/10
橙味汽水 的升糖指数为 70，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 7，对血糖的影响为极小。
与其他beverages相比，橙味汽水的升糖指数排名属于最高之列。
橙味汽水 可能导致血糖快速升高，建议少量食用。
升糖指数 70
高 GI
血糖快速上升
升糖负荷 7
低 GL
对血糖影响极小
42
卡路里
10.6g
碳水化合物
0g
蛋白质
0g
脂肪
Logi 评分: 2/10
为什么是这个评分？
- ✓ 低钠含量
- ✓ 无脂肪
- ✗ 添加糖含量非常高
- ✗ 高血糖指数
- ✗ 无纤维或蛋白质
加工程度
95%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 42 kcal |
| 碳水化合物 | 10.6g |
| 糖分（总计） | 10.6g |
| 天然糖 | 0.0g |
| 添加糖 | 10.6g |
| 膳食纤维 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 0g |
| 脂肪 | 0g |
| 饱和 | 0g |
| 不饱和 | 0g |
| 钠 | 7mg |
常见问题
橙味汽水 的升糖指数是多少？
橙味汽水 的升糖指数为 70，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 7，对血糖的影响为极小。
橙味汽水 适合胰岛素抵抗患者吗？
橙味汽水 的升糖指数较高（70）。胰岛素抵抗患者应限制食用。
橙味汽水 如何影响血糖？
橙味汽水 每100克的升糖负荷为 7，表明对血糖水平有极小影响。