橙子冰沙
GI 70 · 高GL 22.5 / 杯2/10
高GI
70 GI
每杯（250克）GL为22.5 · 每100克GL为9
Logi评分 2/10
- 补水饮品
- 添加糖含量高
橙子冰沙的血糖生成指数为70（高）。 一个杯（250克）增加22.5的血糖负荷。
更新于2026年8月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
55
卡路里
13 g
碳水化合物
0.5 g
蛋白质
0.1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 55 kcal |
| 碳水化合物 | 13 g |
| 糖分（总计） | 12 g |
| 天然糖 | 6 g |
| 添加糖 | 6 g |
| 膳食纤维 | 0.4 g |
| 可溶性 | 0.15 g |
| 不可溶性 | 0.25 g |
| 蛋白质 | 0.5 g |
| 脂肪 | 0.1 g |
| 饱和 | 0 g |
| 不饱和 | 0.1 g |
| 钠 | 2 mg |
加工程度
85%
高度加工
为什么是这个评分？
- 补水饮品
- 富含维生素C
- 添加糖含量高
- 升糖指数高
- 膳食纤维含量低
常见问题
橙子冰沙 的升糖指数是多少？
橙子冰沙的血糖生成指数为70（高）。一个杯（250克）的血糖负荷为22.5；每100克的血糖负荷为9。
橙子冰沙 适合胰岛素抵抗患者吗？
橙子冰沙 的升糖指数较高（70）。胰岛素抵抗患者应限制食用。
橙子冰沙 如何影响血糖？
橙子冰沙 每100克的升糖负荷为 9，表明对血糖水平有极小影响。
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