白面粉烤面包干
GI 75 · 高GL 67.2 / 个3/10
高GI
75 GI
每常见个（120克）GL为67.2 · 每100克GL为56
Logi评分 3/10
- 快速能量来源
- 高升糖指数和升糖负荷
白面粉烤面包干的血糖生成指数为75（高）。 一个常见个（120克）增加67.2的血糖负荷。
更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
410
卡路里
75 g
碳水化合物
10 g
蛋白质
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 410 kcal |
| 碳水化合物 | 75 g |
| 糖分（总计） | 6 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 4 g |
| 膳食纤维 | 3 g |
| 可溶性 | 0.9 g |
| 不可溶性 | 2.1 g |
| 蛋白质 | 10 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 饱和 | 1.5 g |
| 不饱和 | 5 g |
| 钠 | 400 mg |
加工程度
85%
高度加工
为什么是这个评分？
- 快速能量来源
- 含有少量蛋白质
- 高升糖指数和升糖负荷
- 膳食纤维含量低
- 高度加工的精制面粉
过敏原
含有: 麸质
常见问题
白面粉烤面包干 的升糖指数是多少？
白面粉烤面包干的血糖生成指数为75（高）。一个常见个（120克）的血糖负荷为67.2；每100克的血糖负荷为56。
白面粉烤面包干 适合胰岛素抵抗患者吗？
白面粉烤面包干属于高血糖生成指数（75），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为亚麻籽饼干。
白面粉烤面包干 如何影响血糖？
白面粉烤面包干 每100克的升糖负荷为 56，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看白面粉烤面包干及其份量。
