芝士玉米面包馅料
GI 65 · 中
GL 21 · 高
Score 4/10
芝士玉米面包馅料 的升糖指数为 65，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 21，对血糖的影响为显著。
与其他grains相比，芝士玉米面包馅料的升糖指数排名高于平均水平。
芝士玉米面包馅料 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 65
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 21
高 GL
对血糖影响显著
230
卡路里
32g
碳水化合物
6g
蛋白质
9g
脂肪
Logi 评分: 4/10
为什么是这个评分？
- ✓ 含有来自奶酪和鸡蛋的一些蛋白质
- ✓ 提供来自奶酪的钙
- ✗ 高血糖负荷
- ✗ 高钠含量
- ✗ 含有精制谷物和添加糖
加工程度
75%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 230 kcal |
| 碳水化合物 | 32g |
| 糖分（总计） | 4g |
| 天然糖 | 2.0g |
| 添加糖 | 2g |
| 膳食纤维 | 1.5g |
| 可溶性 | 0.5g |
| 不可溶性 | 1g |
| 蛋白质 | 6g |
| 脂肪 | 9g |
| 饱和 | 4.5g |
| 不饱和 | 3.5g |
| 钠 | 650mg |
常见问题
芝士玉米面包馅料 的升糖指数是多少？
芝士玉米面包馅料 的升糖指数为 65，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 21，对血糖的影响为显著。
芝士玉米面包馅料 适合胰岛素抵抗患者吗？
芝士玉米面包馅料 的升糖指数中等（65）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
芝士玉米面包馅料 如何影响血糖？
芝士玉米面包馅料 每100克的升糖负荷为 21，表明对血糖水平有显著影响。