草药蘑菇馅
GI 30 · 低
GL 3 · 低
Score 8/10
草药蘑菇馅 的升糖指数为 30，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 3，对血糖的影响为极小。
与其他vegetables相比，草药蘑菇馅的升糖指数排名属于最低之列。
草药蘑菇馅 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 30
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 3
低 GL
对血糖影响极小
90
卡路里
10g
碳水化合物
3g
蛋白质
4g
脂肪
Logi 评分: 8/10
为什么是这个评分？
- ✓ 非常低的血糖负荷
- ✓ 低加工水平
- ✓ 良好的纤维含量
- ✗ 相对较高的钠含量
- ✗ 适量的蛋白质含量
加工程度
50%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 90 kcal |
| 碳水化合物 | 10g |
| 糖分（总计） | 2g |
| 天然糖 | 2.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 2.5g |
| 可溶性 | 0.8g |
| 不可溶性 | 1.8g |
| 蛋白质 | 3g |
| 脂肪 | 4g |
| 饱和 | 0.7g |
| 不饱和 | 3.3g |
| 钠 | 350mg |
常见问题
草药蘑菇馅 的升糖指数是多少？
草药蘑菇馅 的升糖指数为 30，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 3，对血糖的影响为极小。
草药蘑菇馅 适合胰岛素抵抗患者吗？
草药蘑菇馅 的升糖指数较低（30），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
草药蘑菇馅 如何影响血糖？
草药蘑菇馅 每100克的升糖负荷为 3，表明对血糖水平有极小影响。