青柠馅料
GI 65 · 中
GL 33 · 高
Score 2/10
青柠馅料 的升糖指数为 65，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 33，对血糖的影响为显著。
与其他sweets相比，青柠馅料的升糖指数排名高于平均水平。
青柠馅料 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 65
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 33
高 GL
对血糖影响显著
320
卡路里
50g
碳水化合物
4g
蛋白质
10g
脂肪
Logi 评分: 2/10
为什么是这个评分？
- ✓ 含有来自鸡蛋的一些蛋白质
- ✓ 提供来自青柠汁的维生素C
- ✗ 高添加糖含量
- ✗ 高血糖负荷
- ✗ 超加工成分
加工程度
85%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 50g |
| 糖分（总计） | 45g |
| 天然糖 | 10.0g |
| 添加糖 | 35g |
| 膳食纤维 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 4g |
| 脂肪 | 10g |
| 饱和 | 5g |
| 不饱和 | 4g |
| 钠 | 120mg |
常见问题
青柠馅料 的升糖指数是多少？
青柠馅料 的升糖指数为 65，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 33，对血糖的影响为显著。
青柠馅料 适合胰岛素抵抗患者吗？
青柠馅料 的升糖指数中等（65）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
青柠馅料 如何影响血糖？
青柠馅料 每100克的升糖负荷为 33，表明对血糖水平有显著影响。