青柠馅料
GI 65 · 中GL 5 / 汤匙2/10
中GI
65 GI
每常见汤匙（15克）GL为5 · 每100克GL为33
Logi评分 2/10
- 含有来自鸡蛋的一些蛋白质
- 高添加糖含量
青柠馅料的血糖生成指数为65（中）。 一个常见汤匙（15克）增加5的血糖负荷。
更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
相关形式
营养成分（每100克）
320
卡路里
50 g
碳水化合物
4 g
蛋白质
10 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 50 g |
| 糖分（总计） | 45 g |
| 天然糖 | 10 g |
| 添加糖 | 35 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 4 g |
| 脂肪 | 10 g |
| 饱和 | 5 g |
| 不饱和 | 4 g |
| 钠 | 120 mg |
加工程度
85%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有来自鸡蛋的一些蛋白质
- 提供来自青柠汁的维生素C
- 高添加糖含量
- 高血糖负荷
- 超加工成分
过敏原
含有: 鸡蛋牛奶
可能含有: 麸质
常见问题
青柠馅料 的升糖指数是多少？
青柠馅料的血糖生成指数为65（中）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为5；每100克的血糖负荷为33。
青柠馅料 适合胰岛素抵抗患者吗？
青柠馅料属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为牛油果香草青柠蘸酱。
青柠馅料 如何影响血糖？
青柠馅料 每100克的升糖负荷为 33，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看青柠馅料及其份量。
