夹心巧克力馅
GI 60 · 中
GL 33 · 高
Score 2/10
夹心巧克力馅 的升糖指数为 60，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 33，对血糖的影响为显著。
与其他sweets相比，夹心巧克力馅的升糖指数排名高于平均水平。
夹心巧克力馅 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 60
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 33
高 GL
对血糖影响显著
500
卡路里
55g
碳水化合物
5g
蛋白质
30g
脂肪
Logi 评分: 2/10
为什么是这个评分？
- ✓ 含有坚果中的一些健康不饱和脂肪
- ✓ 提供少量纤维
- ✗ 高添加糖含量
- ✗ 高血糖负荷
- ✗ 超加工
加工程度
90%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 500 kcal |
| 碳水化合物 | 55g |
| 糖分（总计） | 50g |
| 天然糖 | 5.0g |
| 添加糖 | 45g |
| 膳食纤维 | 3g |
| 可溶性 | 0.9g |
| 不可溶性 | 2.1g |
| 蛋白质 | 5g |
| 脂肪 | 30g |
| 饱和 | 10g |
| 不饱和 | 18g |
| 钠 | 50mg |
常见问题
夹心巧克力馅 的升糖指数是多少？
夹心巧克力馅 的升糖指数为 60，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 33，对血糖的影响为显著。
夹心巧克力馅 适合胰岛素抵抗患者吗？
夹心巧克力馅 的升糖指数中等（60）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
夹心巧克力馅 如何影响血糖？
夹心巧克力馅 每100克的升糖负荷为 33，表明对血糖水平有显著影响。