柠檬馅
GI 70 · 高
GL 38 · 高
Score 2/10
柠檬馅 的升糖指数为 70，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 38，对血糖的影响为显著。
与其他sweets相比，柠檬馅的升糖指数排名属于最高之列。
柠檬馅 可能导致血糖快速升高，建议少量食用。
升糖指数 70
高 GI
血糖快速上升
升糖负荷 38
高 GL
对血糖影响显著
280
卡路里
55g
碳水化合物
1g
蛋白质
7g
脂肪
Logi 评分: 2/10
为什么是这个评分？
- ✓ 含水量高
- ✓ 蛋白质含量低
- ✗ 极高的血糖负荷
- ✗ 极高的添加糖含量
- ✗ 纤维含量低
加工程度
90%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 280 kcal |
| 碳水化合物 | 55g |
| 糖分（总计） | 45g |
| 天然糖 | 5.0g |
| 添加糖 | 40g |
| 膳食纤维 | 0.5g |
| 可溶性 | 0.2g |
| 不可溶性 | 0.4g |
| 蛋白质 | 1g |
| 脂肪 | 7g |
| 饱和 | 4g |
| 不饱和 | 3g |
| 钠 | 60mg |
常见问题
柠檬馅 的升糖指数是多少？
柠檬馅 的升糖指数为 70，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 38，对血糖的影响为显著。
柠檬馅 适合胰岛素抵抗患者吗？
柠檬馅 的升糖指数较高（70）。胰岛素抵抗患者应限制食用。
柠檬馅 如何影响血糖？
柠檬馅 每100克的升糖负荷为 38，表明对血糖水平有显著影响。