香草馅料
GI 60 · 中GL 15 / 100克4/10
中GI
60 GI
每100克GL为15
Logi评分 4/10
- 含有新鲜香草
- 中等升糖指数
香草馅料的血糖生成指数为60（中）。
更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
相关形式
营养成分（每100克）
180
卡路里
25 g
碳水化合物
4 g
蛋白质
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 25 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 1.5 g |
| 添加糖 | 0.5 g |
| 膳食纤维 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.8 g |
| 蛋白质 | 4 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 饱和 | 3 g |
| 不饱和 | 4 g |
| 钠 | 600 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 含有新鲜香草
- 膳食纤维来源
- 中等升糖指数
- 盐分含量相对较高
- 含有加工面包
常见问题
香草馅料 的升糖指数是多少？
香草馅料的血糖生成指数为60（中），每100克的血糖负荷为15。
香草馅料 适合胰岛素抵抗患者吗？
香草馅料属于中等血糖生成指数（60）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为豆腐西兰花馅。
香草馅料 如何影响血糖？
香草馅料 每100克的升糖负荷为 15，表明对血糖水平有适中影响。
在Logi应用中查看香草馅料及其份量。
