经典芝麻酱

经典芝麻酱 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 35 · 低GL 0.8 / 汤匙8/10

低GI

35 GI

每常见汤匙（15克）GL为0.8 · 每100克GL为5.6

Logi评分 8/10

经典芝麻酱的血糖生成指数为35（低）。一个常见汤匙（15克）增加0.8的血糖负荷。

更新于2026年7月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

经典芝麻酱是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

595

卡路里

16 g

碳水化合物

17 g

蛋白质

53 g

脂肪

每100克

50%

适度加工

为什么是这个评分？

含有: 芝麻

经典芝麻酱的升糖指数是多少？

经典芝麻酱的血糖生成指数为35（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为0.8；每100克的血糖负荷为5.6。

经典芝麻酱适合胰岛素抵抗患者吗？

经典芝麻酱的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种经典芝麻酱形式的血糖负荷最低？

本数据库中经典芝麻酱的不同形式中，辣椒芝麻酱的血糖负荷最低（每100克GL为4）。

在Logi应用中查看经典芝麻酱及其份量。