烘焙黄油可颂
GI 67 · 中GL 36 / 个2/10
中GI
67 GI
每常见个（120克）GL为36 · 每100克GL为30
Logi评分 2/10
- 蛋白质来源
- 高血糖负荷和指数
烘焙黄油可颂的血糖生成指数为67（中）。 一个常见个（120克）增加36的血糖负荷。
更新于2025年12月21日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
- 每100克GL为29.3 Lower glycemic load and higher fiber make it better for blood sugar management.
全麦黑麦脆饼 - 每100克GL为8 Lower in carbohydrates and higher in protein and healthy fats, reducing glycemic impact.
杏仁粉胡萝卜松饼（无添加糖） - 每100克GL为2 High in protein, probiotics, and fiber, with a much lower glycemic impact and no added sugars.
希腊酸奶配浆果和奇亚籽
营养成分（每100克）
406
卡路里
45 g
碳水化合物
8 g
蛋白质
22 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 406 kcal |
| 碳水化合物 | 45 g |
| 糖分（总计） | 8 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 6 g |
| 膳食纤维 | 2.4 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.7 g |
| 蛋白质 | 8 g |
| 脂肪 | 22 g |
| 饱和 | 13 g |
| 不饱和 | 7 g |
| 钠 | 370 mg |
加工程度
85%
高度加工
为什么是这个评分？
- 蛋白质来源
- 含有一定纤维
- 高血糖负荷和指数
- 高饱和脂肪
- 高添加糖
过敏原
含有: 麸质牛奶鸡蛋
常见问题
烘焙黄油可颂 的升糖指数是多少？
烘焙黄油可颂的血糖生成指数为67（中）。一个常见个（120克）的血糖负荷为36；每100克的血糖负荷为30。
烘焙黄油可颂 适合胰岛素抵抗患者吗？
烘焙黄油可颂属于中等血糖生成指数（67）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为全麦黑麦脆饼。
烘焙黄油可颂 如何影响血糖？
烘焙黄油可颂 每100克的升糖负荷为 30，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看烘焙黄油可颂及其份量。
