炸芭蕉（高脂肪）
GI 70 · 高GL 33.6 / 个3/10
高GI
70 GI
每常见个（120克）GL为33.6 · 每100克GL为28
Logi评分 3/10
- 含有一定的膳食纤维
- 高血糖负荷 (28)
炸芭蕉（高脂肪）的血糖生成指数为70，高于普通大蕉（40）。 一个常见个（120克）增加33.6的血糖负荷。
更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
大蕉的不同形式
营养成分（每100克）
250
卡路里
40 g
碳水化合物
1.5 g
蛋白质
10 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 40 g |
| 糖分（总计） | 14 g |
| 天然糖 | 14 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.3 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.6 g |
| 蛋白质 | 1.5 g |
| 脂肪 | 10 g |
| 饱和 | 3 g |
| 不饱和 | 7 g |
| 钠 | 5 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有一定的膳食纤维
- 天然不含添加糖
- 高血糖负荷 (28)
- 含有大量的淀粉和糖分
- 在添加的油脂中深炸而成
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
炸芭蕉（高脂肪） 的升糖指数是多少？
炸芭蕉（高脂肪）的血糖生成指数为70（高）。一个常见个（120克）的血糖负荷为33.6；每100克的血糖负荷为28。
炸芭蕉（高脂肪） 适合胰岛素抵抗患者吗？
炸芭蕉（高脂肪）属于高血糖生成指数（70），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为煮熟的大蕉。
哪种大蕉形式的血糖负荷最低？
本数据库中大蕉的不同形式中，大蕉的血糖负荷最低（每100克GL为13）。
在Logi应用中查看炸芭蕉（高脂肪）及其份量。
