大蕉

大蕉 的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 40 · 低GL 15.6 / 个6/10

低GI

40 GI

每常见个（120克）GL为15.6 · 每100克GL为13

Logi评分 6/10

大蕉的血糖生成指数为40（低）。一个常见个（120克）增加15.6的血糖负荷。

更新于2025年10月19日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

大蕉是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

122

卡路里

31.9 g

碳水化合物

1.3 g

蛋白质

0.4 g

脂肪

每100克

极少加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

大蕉的升糖指数是多少？

大蕉的血糖生成指数为40（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为15.6；每100克的血糖负荷为13。

大蕉适合胰岛素抵抗患者吗？

大蕉的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种大蕉形式的血糖负荷最低？

大蕉在本数据库所有大蕉形式中血糖负荷最低（每100克GL为13）。

在Logi应用中查看大蕉及其份量。