苏丹娜麸皮谷物

GI 61 · 中GL 67.5 / 杯4/10

中GI

61 GI

每常见杯（150克）GL为67.5 · 每100克GL为45

Logi评分 4/10

苏丹娜麸皮谷物的血糖生成指数为61，低于普通基础谷物片（75）。一个常见杯（150克）增加67.5的血糖负荷。

更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

苏丹娜麸皮谷物是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

340

卡路里

74 g

碳水化合物

8 g

蛋白质

2.5 g

脂肪

每100克

80%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 麸质

苏丹娜麸皮谷物的升糖指数是多少？

苏丹娜麸皮谷物的血糖生成指数为61（中）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为67.5；每100克的血糖负荷为45。

苏丹娜麸皮谷物适合胰岛素抵抗患者吗？

苏丹娜麸皮谷物属于中等血糖生成指数（61）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为无糖希腊酸奶和亚麻籽粉混合物。

哪种基础谷物片形式的血糖负荷最低？

本数据库中基础谷物片的不同形式中，无糖卡特琳娜脆片的血糖负荷最低（每100克GL为16.1）。

在Logi应用中查看苏丹娜麸皮谷物及其份量。