苏丹娜麸皮谷物
GI 61 · 中
GL 45 · 高
Score 4/10
苏丹娜麸皮谷物 的升糖指数为 61，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 45，对血糖的影响为显著。
与其他grains相比，苏丹娜麸皮谷物的升糖指数排名高于平均水平。
苏丹娜麸皮谷物 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 61
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 45
高 GL
对血糖影响显著
340
卡路里
74g
碳水化合物
8g
蛋白质
2.5g
脂肪
Logi 评分: 4/10
为什么是这个评分？
- ✓ 高纤维含量
- ✓ 含有一定蛋白质
- ✗ 高血糖负荷
- ✗ 高添加糖
- ✗ 中度加工
加工程度
80%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 340 kcal |
| 碳水化合物 | 74g |
| 糖分（总计） | 22g |
| 天然糖 | 10.0g |
| 添加糖 | 12g |
| 膳食纤维 | 12g |
| 可溶性 | 3.6g |
| 不可溶性 | 8.4g |
| 蛋白质 | 8g |
| 脂肪 | 2.5g |
| 饱和 | 0.4g |
| 不饱和 | 2.1g |
| 钠 | 350mg |
常见问题
苏丹娜麸皮谷物 的升糖指数是多少？
苏丹娜麸皮谷物 的升糖指数为 61，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 45，对血糖的影响为显著。
苏丹娜麸皮谷物 适合胰岛素抵抗患者吗？
苏丹娜麸皮谷物 的升糖指数中等（61）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
苏丹娜麸皮谷物 如何影响血糖？
苏丹娜麸皮谷物 每100克的升糖负荷为 45，表明对血糖水平有显著影响。