无糖希腊酸奶和亚麻籽粉混合物
GI 20 · 低GL 1.5 / 杯9/10
低GI
20 GI
每常见杯（150克）GL为1.5 · 每100克GL为1
Logi评分 9/10
- 高蛋白含量
- 含有一些饱和脂肪
无糖希腊酸奶和亚麻籽粉混合物的血糖生成指数为20（低）。 一个常见杯（150克）增加1.5的血糖负荷。
更新于2025年10月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
110
卡路里
4 g
碳水化合物
8.5 g
蛋白质
6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 4 g |
| 糖分（总计） | 3.5 g |
| 天然糖 | 3.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.75 g |
| 不可溶性 | 1.75 g |
| 蛋白质 | 8.5 g |
| 脂肪 | 6 g |
| 饱和 | 2.5 g |
| 不饱和 | 3.5 g |
| 钠 | 45 mg |
加工程度
35%
适度加工
为什么是这个评分？
- 高蛋白含量
- 富含健康脂肪和纤维
- 含有益生菌
- 含有一些饱和脂肪
- 钠含量适中
过敏原
含有: 牛奶
常见问题
无糖希腊酸奶和亚麻籽粉混合物 的升糖指数是多少？
无糖希腊酸奶和亚麻籽粉混合物的血糖生成指数为20（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为1.5；每100克的血糖负荷为1。
无糖希腊酸奶和亚麻籽粉混合物 适合胰岛素抵抗患者吗？
无糖希腊酸奶和亚麻籽粉混合物 的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
无糖希腊酸奶和亚麻籽粉混合物 如何影响血糖？
无糖希腊酸奶和亚麻籽粉混合物 每100克的升糖负荷为 1，表明对血糖水平有极小影响。
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