马苏卡饼皮
GI 70 · 高GL 45 / 100克4/10
高GI
70 GI
每100克GL为45
Logi评分 4/10
- 低饱和脂肪
- 高血糖指数和负荷
马苏卡饼皮的血糖生成指数为70（高）。
更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
320
卡路里
65 g
碳水化合物
8 g
蛋白质
2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 65 g |
| 糖分（总计） | 1 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.8 g |
| 蛋白质 | 8 g |
| 脂肪 | 2 g |
| 饱和 | 0.3 g |
| 不饱和 | 1.7 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 低饱和脂肪
- 碳水化合物来源
- 高血糖指数和负荷
- 低纤维含量
- 中度加工
过敏原
含有: 麸质
可能含有: 鸡蛋
常见问题
马苏卡饼皮 的升糖指数是多少？
马苏卡饼皮的血糖生成指数为70（高），每100克的血糖负荷为45。
马苏卡饼皮 适合胰岛素抵抗患者吗？
马苏卡饼皮属于高血糖生成指数（70），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为鹰嘴豆薄饼。
马苏卡饼皮 如何影响血糖？
马苏卡饼皮 每100克的升糖负荷为 45，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看马苏卡饼皮及其份量。
