加糖苹果干

加糖苹果干 的升糖指数较低（29），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 29 · 低GL 1.2 / 个4/10

低GI

29 GI

每个（6克）GL为1.2 · 每100克GL为19.1

Logi评分 4/10

加糖苹果干的血糖生成指数为29，低于普通苹果（36）。一个个（6克）增加1.2的血糖负荷。

更新于2026年7月3日 · 数据来源: USDA FoodData Central #171691 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

加糖苹果干是Logi评分的11,148种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

份量

243

卡路里

65.89 g

碳水化合物

0.93 g

蛋白质

0.32 g

脂肪

每100克

35%

适度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

加糖苹果干的升糖指数是多少？

加糖苹果干的血糖生成指数为29（低）。一个个（6克）的血糖负荷为1.2；每100克的血糖负荷为19.1。

加糖苹果干适合胰岛素抵抗患者吗？

加糖苹果干的升糖指数较低（29），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种苹果形式的血糖负荷最低？

本数据库中苹果的不同形式中，苹果的血糖负荷最低（每100克GL为4.2）。

在Logi应用中查看加糖苹果干及其份量。