炖苹果

炖苹果 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 45 · 低GL 9 / 100克5/10

低GI

45 GI

每100克GL为9

Logi评分 5/10

炖苹果的血糖生成指数为45，高于普通苹果（36）。

更新于2026年5月9日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

炖苹果是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

卡路里

20 g

碳水化合物

0.3 g

蛋白质

0.2 g

脂肪

每100克

65%

高度加工

为什么是这个评分？

炖苹果的升糖指数是多少？

炖苹果的血糖生成指数为45（低），每100克的血糖负荷为9。

炖苹果适合胰岛素抵抗患者吗？

炖苹果的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种苹果形式的血糖负荷最低？

本数据库中苹果的不同形式中，Envy苹果的血糖负荷最低（每100克GL为5）。

在Logi应用中查看炖苹果及其份量。