酸面包卷
GI 54 · 低GL 32.4 / 个6/10
低GI
54 GI
每常见个（120克）GL为32.4 · 每100克GL为27
Logi评分 6/10
- 中等血糖指数
- 高血糖负荷
酸面包卷的血糖生成指数为54（低）。 一个常见个（120克）增加32.4的血糖负荷。
更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
250
卡路里
49 g
碳水化合物
8 g
蛋白质
1.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 49 g |
| 糖分（总计） | 1.5 g |
| 天然糖 | 1.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.75 g |
| 不可溶性 | 1.75 g |
| 蛋白质 | 8 g |
| 脂肪 | 1.5 g |
| 饱和 | 0.3 g |
| 不饱和 | 1.2 g |
| 钠 | 500 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 中等血糖指数
- 含有纤维和蛋白质
- 无添加糖
- 高血糖负荷
- 中等钠含量
- 低可溶性纤维
过敏原
含有: 麸质
常见问题
酸面包卷 的升糖指数是多少？
酸面包卷的血糖生成指数为54（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为32.4；每100克的血糖负荷为27。
酸面包卷 适合胰岛素抵抗患者吗？
酸面包卷 的升糖指数较低（54），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
酸面包卷 如何影响血糖？
酸面包卷 每100克的升糖负荷为 27，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看酸面包卷及其份量。
