花椰菜面包块（花椰菜和鸡蛋）
GI 15 · 低GL 1 / 100克8/10
低GI
15 GI
每100克GL为1
Logi评分 8/10
- 极低的血糖负荷
- 每卡路里的纤维密度较低
花椰菜面包块（花椰菜和鸡蛋）的血糖生成指数为15（低）。
更新于2026年7月6日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
65
卡路里
4 g
碳水化合物
6 g
蛋白质
3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 65 kcal |
| 碳水化合物 | 4 g |
| 糖分（总计） | 1.5 g |
| 天然糖 | 1.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.8 g |
| 蛋白质 | 6 g |
| 脂肪 | 3 g |
| 饱和 | 0.8 g |
| 不饱和 | 2.2 g |
| 钠 | 180 mg |
加工程度
55%
适度加工
为什么是这个评分？
- 极低的血糖负荷
- 最低限度的加工水平
- 每卡路里的纤维密度较低
- 与生蔬菜相比微量营养素含量有限
过敏原
含有: 麸质
常见问题
花椰菜面包块（花椰菜和鸡蛋） 的升糖指数是多少？
花椰菜面包块（花椰菜和鸡蛋）的血糖生成指数为15（低），每100克的血糖负荷为1。
花椰菜面包块（花椰菜和鸡蛋） 适合胰岛素抵抗患者吗？
花椰菜面包块（花椰菜和鸡蛋） 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
花椰菜面包块（花椰菜和鸡蛋） 如何影响血糖？
花椰菜面包块（花椰菜和鸡蛋） 每100克的升糖负荷为 1，表明对血糖水平有极小影响。
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