花椰菜扁面包
GI 25 · 低GL 2.4 / 个8/10
低GI
25 GI
每常见个（120克）GL为2.4 · 每100克GL为2
Logi评分 8/10
- 低血糖负荷
- 钠含量适中
花椰菜扁面包的血糖生成指数为25，低于普通原味扁平面包（70）。 一个常见个（120克）增加2.4的血糖负荷。
更新于2025年10月14日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
原味扁平面包的不同形式
营养成分（每100克）
85
卡路里
7 g
碳水化合物
6 g
蛋白质
4.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 85 kcal |
| 碳水化合物 | 7 g |
| 糖分（总计） | 2.2 g |
| 天然糖 | 2.2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 3.2 g |
| 可溶性 | 0.96 g |
| 不可溶性 | 2.24 g |
| 蛋白质 | 6 g |
| 脂肪 | 4.5 g |
| 饱和 | 1.2 g |
| 不饱和 | 3.3 g |
| 钠 | 220 mg |
加工程度
55%
适度加工
为什么是这个评分？
- 低血糖负荷
- 高纤维含量
- 优质蛋白质来源
- 钠含量适中
- 含有一定量的饱和脂肪
过敏原
含有: 麸质
常见问题
花椰菜扁面包 的升糖指数是多少？
花椰菜扁面包的血糖生成指数为25（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为2.4；每100克的血糖负荷为2。
花椰菜扁面包 适合胰岛素抵抗患者吗？
花椰菜扁面包 的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种原味扁平面包形式的血糖负荷最低？
花椰菜扁面包在本数据库所有原味扁平面包形式中血糖负荷最低（每100克GL为2）。
在Logi应用中查看花椰菜扁面包及其份量。
