卷饼扁平面包
GI 70 · 高GL 17.5 / 个3/10
高GI
70 GI
每个（50克）GL为17.5 · 每100克GL为35
Logi评分 3/10
- 适量的蛋白质含量
- 高血糖负荷和指数
卷饼扁平面包的血糖生成指数为70，与普通原味扁平面包（70）相同。 一个个（50克）增加17.5的血糖负荷。
更新于2025年11月23日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
原味扁平面包的不同形式
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 medium wrap | 50 g | 17.5 |
| 1 serving | 50 g | 17.5 |
营养成分（每100克）
290
卡路里
50 g
碳水化合物
8 g
蛋白质
6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 290 kcal |
| 碳水化合物 | 50 g |
| 糖分（总计） | 2.5 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 1.5 g |
| 膳食纤维 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.8 g |
| 蛋白质 | 8 g |
| 脂肪 | 6 g |
| 饱和 | 1.2 g |
| 不饱和 | 4.8 g |
| 钠 | 550 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 适量的蛋白质含量
- 含有一定的纤维
- 高血糖负荷和指数
- 高钠含量
- 高度加工
过敏原
含有: 麸质
可能含有: 牛奶鸡蛋大豆芝麻
常见问题
卷饼扁平面包 的升糖指数是多少？
卷饼扁平面包的血糖生成指数为70（高）。一个个（50克）的血糖负荷为17.5；每100克的血糖负荷为35。
卷饼扁平面包 适合胰岛素抵抗患者吗？
卷饼扁平面包属于高血糖生成指数（70），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为全谷物卷饼。
哪种原味扁平面包形式的血糖负荷最低？
本数据库中原味扁平面包的不同形式中，花椰菜扁面包的血糖负荷最低（每100克GL为2）。
在Logi应用中查看卷饼扁平面包及其份量。
