强化玉米粉
GI 68 · 中
GL 52 · 高
Score 4/10
强化玉米粉 的升糖指数为 68，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 52，对血糖的影响为显著。
与其他grains相比，强化玉米粉的升糖指数排名高于平均水平。
强化玉米粉 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 68
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 52
高 GL
对血糖影响显著
365
卡路里
77g
碳水化合物
7.1g
蛋白质
1.2g
脂肪
Logi 评分: 4/10
为什么是这个评分？
- ✓ 强化维生素和矿物质
- ✓ 低脂肪
- ✗ 高血糖指数和负荷
- ✗ 低纤维含量
- ✗ 中度加工
加工程度
60%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 365 kcal |
| 碳水化合物 | 77g |
| 糖分（总计） | 0.6g |
| 天然糖 | 0.6g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 2.3g |
| 可溶性 | 0.7g |
| 不可溶性 | 1.6g |
| 蛋白质 | 7.1g |
| 脂肪 | 1.2g |
| 饱和 | 0.2g |
| 不饱和 | 1g |
| 钠 | 1mg |
常见问题
强化玉米粉 的升糖指数是多少？
强化玉米粉 的升糖指数为 68，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 52，对血糖的影响为显著。
强化玉米粉 适合胰岛素抵抗患者吗？
强化玉米粉 的升糖指数中等（68）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
强化玉米粉 如何影响血糖？
强化玉米粉 每100克的升糖负荷为 52，表明对血糖水平有显著影响。