汤料粉（奶油底料）
GI 75 · 高GL 6.8 / 汤匙2/10
高GI
75 GI
每常见汤匙（15克）GL为6.8 · 每100克GL为45
Logi评分 2/10
- 方便的餐食基础
- 高度加工
汤料粉（奶油底料）的血糖生成指数为75（高）。 一个常见汤匙（15克）增加6.8的血糖负荷。
更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
400
卡路里
60 g
碳水化合物
6 g
蛋白质
16 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 400 kcal |
| 碳水化合物 | 60 g |
| 糖分（总计） | 8 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 6 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 6 g |
| 脂肪 | 16 g |
| 饱和 | 8 g |
| 不饱和 | 7 g |
| 钠 | 3500 mg |
加工程度
90%
高度加工
为什么是这个评分？
- 方便的餐食基础
- 含有一定蛋白质
- 高度加工
- 高钠含量
- 高血糖负荷
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
汤料粉（奶油底料） 的升糖指数是多少？
汤料粉（奶油底料）的血糖生成指数为75（高）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为6.8；每100克的血糖负荷为45。
汤料粉（奶油底料） 适合胰岛素抵抗患者吗？
汤料粉（奶油底料）属于高血糖生成指数（75），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为蒸花椰菜泥。
汤料粉（奶油底料） 如何影响血糖？
汤料粉（奶油底料） 每100克的升糖负荷为 45，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看汤料粉（奶油底料）及其份量。
