饼干香料

GI 85 · 高GL 3.9 / 茶匙1/10

高GI

85 GI

每常见茶匙（5克）GL为3.9 · 每100克GL为77

Logi评分 1/10

饼干香料的血糖生成指数为85，高于普通香料基底（70）。一个常见茶匙（5克）增加3.9的血糖负荷。

更新于2026年1月18日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

饼干香料是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

380

卡路里

90 g

碳水化合物

0 g

蛋白质

0 g

脂肪

每100克

95%

高度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

饼干香料的升糖指数是多少？

饼干香料的血糖生成指数为85（高）。一个常见茶匙（5克）的血糖负荷为3.9；每100克的血糖负荷为77。

饼干香料适合胰岛素抵抗患者吗？

饼干香料属于高血糖生成指数（85），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为锡兰肉桂。

哪种香料基底形式的血糖负荷最低？

本数据库中香料基底的不同形式中，天然冬季风味的血糖负荷最低（每100克GL为1）。

在Logi应用中查看饼干香料及其份量。