牛肉调味料

GI 60 · 中GL 1.2 / 茶匙2/10

中GI

60 GI

每常见茶匙（5克）GL为1.2 · 每100克GL为24

Logi评分 2/10

牛肉调味料的血糖生成指数为60，低于普通香料基底（70）。一个常见茶匙（5克）增加1.2的血糖负荷。

更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

牛肉调味料是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

250

卡路里

40 g

碳水化合物

10 g

蛋白质

5 g

脂肪

每100克

95%

高度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

牛肉调味料的升糖指数是多少？

牛肉调味料的血糖生成指数为60（中）。一个常见茶匙（5克）的血糖负荷为1.2；每100克的血糖负荷为24。

牛肉调味料适合胰岛素抵抗患者吗？

牛肉调味料属于中等血糖生成指数（60）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为香菇调味料。

哪种香料基底形式的血糖负荷最低？

本数据库中香料基底的不同形式中，天然冬季风味的血糖负荷最低（每100克GL为1）。

在Logi应用中查看牛肉调味料及其份量。