香菇调味料
GI 15 · 低GL 8 / 100克8/10
低GI
15 GI
每100克GL为8
Logi评分 8/10
- 高纤维含量
- 中等钠含量（如过量使用）
香菇调味料的血糖生成指数为15（低）。
更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
相关形式
营养成分（每100克）
230
卡路里
55 g
碳水化合物
9 g
蛋白质
1.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 230 kcal |
| 碳水化合物 | 55 g |
| 糖分（总计） | 3 g |
| 天然糖 | 3 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 30 g |
| 可溶性 | 10 g |
| 不可溶性 | 20 g |
| 蛋白质 | 9 g |
| 脂肪 | 1.5 g |
| 饱和 | 0.3 g |
| 不饱和 | 1.2 g |
| 钠 | 20 mg |
加工程度
35%
适度加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 低脂肪
- 低升糖指数
- 中等钠含量（如过量使用）
- 因脱水导致水分含量低
常见问题
香菇调味料 的升糖指数是多少？
香菇调味料的血糖生成指数为15（低），每100克的血糖负荷为8。
香菇调味料 适合胰岛素抵抗患者吗？
香菇调味料 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
香菇调味料 如何影响血糖？
香菇调味料 每100克的升糖负荷为 8，表明对血糖水平有极小影响。
在Logi应用中查看香菇调味料及其份量。
