青葱调味料

青葱调味料 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 50 · 低GL 0.9 / 茶匙3.5/10

低GI

50 GI

每常见茶匙（5克）GL为0.9 · 每100克GL为18

Logi评分 3.5/10

青葱调味料的血糖生成指数为50，低于普通香料基底（70）。一个常见茶匙（5克）增加0.9的血糖负荷。

更新于2026年1月2日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

青葱调味料是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

180

卡路里

35 g

碳水化合物

5 g

蛋白质

2 g

脂肪

每100克

80%

高度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

青葱调味料的升糖指数是多少？

青葱调味料的血糖生成指数为50（低）。一个常见茶匙（5克）的血糖负荷为0.9；每100克的血糖负荷为18。

青葱调味料适合胰岛素抵抗患者吗？

青葱调味料的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种香料基底形式的血糖负荷最低？

本数据库中香料基底的不同形式中，天然冬季风味的血糖负荷最低（每100克GL为1）。

在Logi应用中查看青葱调味料及其份量。