香料基底

GI 70 · 高GL 1.4 / 茶匙1/10

高GI

70 GI

每常见茶匙（5克）GL为1.4 · 每100克GL为28

Logi评分 1/10

香料基底的血糖生成指数为70（高）。一个常见茶匙（5克）增加1.4的血糖负荷。

审核日期 2026年8月6日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助，人工审核） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

香料基底是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

份量

份量	克	GL
1 茶匙	5 g	1.4
1 汤匙	15 g	4.2

200

卡路里

40 g

碳水化合物

2 g

蛋白质

2 g

脂肪

每100克

85%

高度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

香料基底的升糖指数是多少？

香料基底的血糖生成指数为70（高）。一个常见茶匙（5克）的血糖负荷为1.4；每100克的血糖负荷为28。

香料基底适合胰岛素抵抗患者吗？

香料基底属于高血糖生成指数（70），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为干草药和香料（无钠）。

哪种香料基底形式的血糖负荷最低？

本数据库中香料基底的不同形式中，天然冬季风味的血糖负荷最低（每100克GL为1）。

在Logi应用中查看香料基底及其份量。