Nature's Own 100% 全麦面包
GI 50 · 低GL 6.6 / 片7/10
低GI
50 GI
每常见片（30克）GL为6.6 · 每100克GL为22
Logi评分 7/10
- 高纤维含量
- 适量钠含量
Nature's Own 100% 全麦面包的血糖生成指数为50，低于普通白面包（75）。 一个常见片（30克）增加6.6的血糖负荷。
更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
白面包的不同形式
营养成分（每100克）
240
卡路里
43 g
碳水化合物
9 g
蛋白质
3.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 240 kcal |
| 碳水化合物 | 43 g |
| 糖分（总计） | 5 g |
| 天然糖 | 3 g |
| 添加糖 | 2 g |
| 膳食纤维 | 6 g |
| 可溶性 | 1.8 g |
| 不可溶性 | 4.2 g |
| 蛋白质 | 9 g |
| 脂肪 | 3.5 g |
| 饱和 | 0.5 g |
| 不饱和 | 3 g |
| 钠 | 400 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 全谷物成分
- 适量蛋白质
- 适量钠含量
- 含添加糖
- 加工食品
过敏原
含有: 麸质
可能含有: 大豆牛奶鸡蛋坚果芝麻
常见问题
Nature's Own 100% 全麦面包 的升糖指数是多少？
Nature's Own 100% 全麦面包的血糖生成指数为50（低）。一个常见片（30克）的血糖负荷为6.6；每100克的血糖负荷为22。
Nature's Own 100% 全麦面包 适合胰岛素抵抗患者吗？
Nature's Own 100% 全麦面包 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种白面包形式的血糖负荷最低？
本数据库中白面包的不同形式中，生酮面包的血糖负荷最低（每100克GL为1.2）。
在Logi应用中查看Nature's Own 100% 全麦面包及其份量。
