生酮面包
GI 15 · 低
GL 1 · 低
Score 9/10
生酮面包 的升糖指数为 15，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 1，对血糖的影响为极小。
与其他grains相比，生酮面包的升糖指数排名属于最低之列。
生酮面包 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 15
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 1
低 GL
对血糖影响极小
250
卡路里
6g
碳水化合物
12g
蛋白质
18g
脂肪
Logi 评分: 9/10
为什么是这个评分？
- ✓ 非常低的血糖负荷
- ✓ 高纤维含量
- ✓ 低糖含量
- ✗ 中度加工
- ✗ 相对较高的钠含量
- ✗ 含有饱和脂肪
加工程度
70%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 6g |
| 糖分（总计） | 1g |
| 天然糖 | 1.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 8g |
| 可溶性 | 2.4g |
| 不可溶性 | 5.6g |
| 蛋白质 | 12g |
| 脂肪 | 18g |
| 饱和 | 2.5g |
| 不饱和 | 15g |
| 钠 | 400mg |
常见问题
生酮面包 的升糖指数是多少？
生酮面包 的升糖指数为 15，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 1，对血糖的影响为极小。
生酮面包 适合胰岛素抵抗患者吗？
生酮面包 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
生酮面包 如何影响血糖？
生酮面包 每100克的升糖负荷为 1，表明对血糖水平有极小影响。