哈恰普里

哈恰普里 每100克的升糖负荷为 21，表明对血糖水平有显著影响。

GI 65 · 中GL 25.2 / 个4/10

中GI

65 GI

每常见个（120克）GL为25.2 · 每100克GL为21

Logi评分 4/10

哈恰普里的血糖生成指数为65（中）。一个常见个（120克）增加25.2的血糖负荷。

更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

哈恰普里是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

290

卡路里

32 g

碳水化合物

10 g

蛋白质

13 g

脂肪

每100克

65%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 麸质牛奶鸡蛋

哈恰普里的升糖指数是多少？

哈恰普里的血糖生成指数为65（中）。一个常见个（120克）的血糖负荷为25.2；每100克的血糖负荷为21。

哈恰普里适合胰岛素抵抗患者吗？

哈恰普里属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为花椰菜扁面包。

哈恰普里如何影响血糖？

哈恰普里每100克的升糖负荷为 21，表明对血糖水平有显著影响。

在Logi应用中查看哈恰普里及其份量。