霍拉桑小麦

霍拉桑小麦 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

霍拉桑小麦 每100克的升糖负荷为 32，表明对血糖水平有显著影响。

GI 45 · 低GL 48 / 杯7.5/10

低GI

45 GI

每常见杯（150克）GL为48 · 每100克GL为32

Logi评分 7.5/10

霍拉桑小麦的血糖生成指数为45（低）。一个常见杯（150克）增加48的血糖负荷。

更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

霍拉桑小麦是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

337

卡路里

70 g

碳水化合物

14 g

蛋白质

2.2 g

脂肪

每100克

35%

适度加工

为什么是这个评分？

含有: 麸质

霍拉桑小麦的升糖指数是多少？

霍拉桑小麦的血糖生成指数为45（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为48；每100克的血糖负荷为32。

霍拉桑小麦适合胰岛素抵抗患者吗？

霍拉桑小麦的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

霍拉桑小麦如何影响血糖？

霍拉桑小麦每100克的升糖负荷为 32，表明对血糖水平有显著影响。

在Logi应用中查看霍拉桑小麦及其份量。