面包蛋烘
GI 55 · 中
GL 10 · 中
Score 5/10
面包蛋烘 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 10，对血糖的影响为适中。
与其他other相比，面包蛋烘的升糖指数排名高于平均水平。
面包蛋烘 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 55
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 10
中 GL
对血糖影响适中
180
卡路里
18g
碳水化合物
8g
蛋白质
8g
脂肪
Logi 评分: 5/10
为什么是这个评分？
- ✓ 优质蛋白质的良好来源
- ✓ 脂肪含量适中
- ✗ 作为早餐食物血糖负荷高
- ✗ 精制碳水化合物来源（面包）
- ✗ 膳食纤维含量低
加工程度
65%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 18g |
| 糖分（总计） | 2.5g |
| 天然糖 | 2.0g |
| 添加糖 | 0.5g |
| 膳食纤维 | 1.2g |
| 可溶性 | 0.4g |
| 不可溶性 | 0.8g |
| 蛋白质 | 8g |
| 脂肪 | 8g |
| 饱和 | 3g |
| 不饱和 | 4g |
| 钠 | 420mg |
常见问题
面包蛋烘 的升糖指数是多少？
面包蛋烘 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 10，对血糖的影响为适中。
面包蛋烘 适合胰岛素抵抗患者吗？
面包蛋烘 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
面包蛋烘 如何影响血糖？
面包蛋烘 每100克的升糖负荷为 10，表明对血糖水平有适中影响。