蔬菜蛋饼
GI 20 · 低GL 0.3 / 片8/10
低GI
20 GI
每常见片（30克）GL为0.3 · 每100克GL为1
Logi评分 8/10
- 血糖负荷极低
- 膳食纤维密度低
蔬菜蛋饼的血糖生成指数为20（低）。 一个常见片（30克）增加0.3的血糖负荷。
更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
95
卡路里
3.5 g
碳水化合物
7.5 g
蛋白质
5.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 95 kcal |
| 碳水化合物 | 3.5 g |
| 糖分（总计） | 2.2 g |
| 天然糖 | 2.2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1.3 g |
| 可溶性 | 0.39 g |
| 不可溶性 | 0.91 g |
| 蛋白质 | 7.5 g |
| 脂肪 | 5.5 g |
| 饱和 | 1.7 g |
| 不饱和 | 3.2 g |
| 钠 | 210 mg |
加工程度
55%
适度加工
为什么是这个评分？
- 血糖负荷极低
- 优质蛋白质来源
- 加工程度极低
- 膳食纤维密度低
- 钠含量中等
过敏原
含有: 鸡蛋
可能含有: 牛奶
常见问题
蔬菜蛋饼 的升糖指数是多少？
蔬菜蛋饼的血糖生成指数为20（低）。一个常见片（30克）的血糖负荷为0.3；每100克的血糖负荷为1。
蔬菜蛋饼 适合胰岛素抵抗患者吗？
蔬菜蛋饼 的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
蔬菜蛋饼 如何影响血糖？
蔬菜蛋饼 每100克的升糖负荷为 1，表明对血糖水平有极小影响。
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在Logi应用中查看蔬菜蛋饼及其份量。
