含籽和斯佩耳特小麦粉的热狗面包
GI 65 · 中GL 37.2 / 个4/10
中GI
65 GI
每常见个（120克）GL为37.2 · 每100克GL为31
Logi评分 4/10
- 含有有益脂肪的种子
- 高血糖负荷 (31)
含籽和斯佩耳特小麦粉的热狗面包的血糖生成指数为65（中）。 一个常见个（120克）增加37.2的血糖负荷。
更新于2026年3月20日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
260
卡路里
47 g
碳水化合物
9 g
蛋白质
4.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 260 kcal |
| 碳水化合物 | 47 g |
| 糖分（总计） | 4 g |
| 天然糖 | 3 g |
| 添加糖 | 1 g |
| 膳食纤维 | 5 g |
| 可溶性 | 1.5 g |
| 不可溶性 | 3.5 g |
| 蛋白质 | 9 g |
| 脂肪 | 4.5 g |
| 饱和 | 0.7 g |
| 不饱和 | 3.2 g |
| 钠 | 420 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有有益脂肪的种子
- 使用斯佩尔特小麦粉（优于精制小麦粉）
- 膳食纤维含量尚可
- 高血糖负荷 (31)
- 含有大量的精制碳水化合物
- 钠含量中等
过敏原
含有: 麸质
可能含有: 鸡蛋牛奶大豆芝麻
常见问题
含籽和斯佩耳特小麦粉的热狗面包 的升糖指数是多少？
含籽和斯佩耳特小麦粉的热狗面包的血糖生成指数为65（中）。一个常见个（120克）的血糖负荷为37.2；每100克的血糖负荷为31。
含籽和斯佩耳特小麦粉的热狗面包 适合胰岛素抵抗患者吗？
含籽和斯佩耳特小麦粉的热狗面包属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为杏仁粉。
含籽和斯佩耳特小麦粉的热狗面包 如何影响血糖？
含籽和斯佩耳特小麦粉的热狗面包 每100克的升糖负荷为 31，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看含籽和斯佩耳特小麦粉的热狗面包及其份量。
