亚麻籽卷饼

亚麻籽卷饼 的升糖指数较低（10），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 10 · 低GL 3.2 / 个9/10

低GI

10 GI

每常见个（120克）GL为3.2 · 每100克GL为2.7

Logi评分 9/10

亚麻籽卷饼的血糖生成指数为10（低）。一个常见个（120克）增加3.2的血糖负荷。

更新于2026年7月7日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

亚麻籽卷饼是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

350

卡路里

27 g

碳水化合物

18 g

蛋白质

28 g

脂肪

每100克

40%

适度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

亚麻籽卷饼的升糖指数是多少？

亚麻籽卷饼的血糖生成指数为10（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为3.2；每100克的血糖负荷为2.7。

亚麻籽卷饼适合胰岛素抵抗患者吗？

亚麻籽卷饼的升糖指数较低（10），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种亚麻籽卷饼形式的血糖负荷最低？

亚麻籽卷饼在本数据库所有亚麻籽卷饼形式中血糖负荷最低（每100克GL为2.7）。

在Logi应用中查看亚麻籽卷饼及其份量。