薄荷香料

薄荷香料 的升糖指数较高（70）。胰岛素抵抗患者应限制食用。

GI 70 · 高GL 3.2 / 茶匙1/10

高GI

70 GI

每常见茶匙（5克）GL为3.2 · 每100克GL为63

Logi评分 1/10

薄荷香料的血糖生成指数为70，与普通香料基底（70）相同。一个常见茶匙（5克）增加3.2的血糖负荷。

更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

薄荷香料是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

350

卡路里

90 g

碳水化合物

0 g

蛋白质

0 g

脂肪

每100克

90%

高度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

薄荷香料的升糖指数是多少？

薄荷香料的血糖生成指数为70（高）。一个常见茶匙（5克）的血糖负荷为3.2；每100克的血糖负荷为63。

薄荷香料适合胰岛素抵抗患者吗？

薄荷香料的升糖指数较高（70）。胰岛素抵抗患者应限制食用。

哪种香料基底形式的血糖负荷最低？

本数据库中香料基底的不同形式中，天然冬季风味的血糖负荷最低（每100克GL为1）。

在Logi应用中查看薄荷香料及其份量。