全谷小麦制品

全谷小麦制品 的升糖指数较低（30），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

全谷小麦制品 每100克的升糖负荷为 8.3，表明对血糖水平有极小影响。

GI 30 · 低GL 11.7 / 杯6/10

低GI

30 GI

每杯（140克）GL为11.7 · 每100克GL为8.3

Logi评分 6/10

全谷小麦制品的血糖生成指数为30（低）。一个杯（140克）增加11.7的血糖负荷。

审核日期 2026年8月6日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助，人工审核） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

全谷小麦制品是Logi评分的11,148种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

份量

份量	克	GL
1 杯	140 g	11.7

131

卡路里

27.8 g

碳水化合物

4.31 g

蛋白质

1 g

脂肪

每100克

25%

极少加工

为什么是这个评分？

含有: 麸质

全谷小麦制品的升糖指数是多少？

全谷小麦制品的血糖生成指数为30（低）。一个杯（140克）的血糖负荷为11.7；每100克的血糖负荷为8.3。

全谷小麦制品适合胰岛素抵抗患者吗？

全谷小麦制品的升糖指数较低（30），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

全谷小麦制品如何影响血糖？

全谷小麦制品每100克的升糖负荷为 8.3，表明对血糖水平有极小影响。

在Logi应用中查看全谷小麦制品及其份量。